Jak wybrać terapeutę?

Wybór psychoterapeuty bywa trudny, zwłaszcza gdy szukamy pomocy po raz pierwszy. Nie istnieje jedna właściwa droga, ale jest kilka rzeczy, które mogą ułatwić tę decyzję.

Zwróć uwagę na poczucie bezpieczeństwa

Relacja z terapeutą jest jednym z najważniejszych elementów terapii. Warto zwrócić uwagę na to, czy w kontakcie czujesz się wysłuchany i traktowany z szacunkiem.

Nie musisz wiedzieć wszystkiego z góry

Nie musisz wiedzieć, jaki nurt terapeutyczny wybrać ani jak nazwać to, czego doświadczasz. Pierwsza konsultacja służy właśnie temu, by wspólnie określić, jaka forma wsparcia będzie najlepsza.

Daj sobie czas

Czasem warto odbyć kilka spotkań, zanim ocenisz, czy dana forma pracy Ci odpowiada. To naturalna część procesu.

Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii, umów konsultację — pomożemy wspólnie zastanowić się nad kolejnymi krokami.